نحوه استفاده از کش هد بال :

هد بند به سر بسته شده وتوپ این وسیله توسط قیتان جلوی سر آویزان قرار می‏ گیرد و با دست به توپ ضربه زده که باعث بالا رفتن تمرکز و

چابکی می شود.

موارد استفاده از کش هدبال :

 کش هدبال یکی از انواع کش بدنسازی است که بسیاری از ورزشکاران برای ورزشهای رزمی , بوکس , کیک بوکس از آن استفاده می کنند

.همچنین کودکان و جوانان و بزرگسالان نیز می توانند از آن در منزل جهت بالا بردن تمرکز استفاده کنند .

مزایای استفاده از کش هدبندی (کش هدبال):

۱ – بالا بردن تمرکز و دقت

۲ – بالا بردن استقامت

۳ – شبیه سازی در مبارزه .به طوریکه به نظر میرسد با یک طرف واقعی مبارزه می کنید .

۴ – افزایش هماهنگی در حرکات

۵ – بالا رفتن ضربات سرعتی

۶ – استفاده از توپ هدبندی باعث می شود تمرینات شما یک تمرین هیجان انگیز باشد نه یک تمرین کسل کننده